「開心」盛典,可可儀式與瑜伽

吉莉安,巴黎

 
 


「道不在天。道自在心。」---- 佛陀

身為一位瑜珈教師以及一位靈氣療癒師(Reiki Master),多年來我進修各種不同形式風格的瑜伽,其動作,以及靜坐冥想,並在能量復原的領域中不斷地自我精進。然而,在各種整體療癒(holistic healing)的學習經驗中,我在近期接觸了一個令我大開眼界的全新體驗 ---- 可可儀式 Cacao Ceremonies。
 

因緣起於我和一位同樣也在專研能量治療的學生建立起的一段特別的友誼,在針對瑜珈的開胸系列方法的交流過程中,衍伸出了一起設計一次體驗課程的構想,結合我們彼此個別專研的開胸方法,透過瑜伽的肢體練習、奧妙的可可儀式與引導冥想,共襄盛舉開胸的益處。

「開胸 Heart-Opening」在瑜伽中是一個相當重要的基礎練習;開胸,同時也就是練習「開心」;當我們在練習敞開心房表達出內心深處想法和情緒的同時,我們也同時在體驗如何將心臟裡的空間慢慢舒展開來,達到生理、心理的整體健康。

很多人認為「敞開心房」僅代表在愛情關係裡,表現一個人對他人給予的愛,以及親密接觸的接收能力;然而,其實對每一個人來說,包括那些學習瑜珈多年的夥伴們,「敞開心房」的最終目地,應是為了體會宇宙的開闊以及接受對自我的愛。我們一起想想,若當一個人缺少了愛自己的能力,他/她又該如何真正地愛其他人呢?


運用瑜珈不同的體位法,我經常帶領著我的學生們於課堂上體驗「敞開心房」的奇幻冒險,一段愛自己的旅程。這樣的瑜珈練習,同時也是在為他們的身體,做好可以完整吸收可可所帶來的能量,以及進入冥想練習的準備。

可可在古印加及古瑪雅地區被尊稱為「眾神的糧食 Theobroma」(在希臘文裡,Theo 意指神明,而 Broma 意指食物)。最初被古文明的先人,用來作為養身的長生不老藥或是應用在各種藥典儀式中,特別是經常出現在和生育、崇奉神明相關的儀式上。演變至今,可可神聖、淨化、治百病的象徵,成為現代,各種自我成長的練習或課程中,輔助提升心靈或提升自我接納與自我包容層次的重要角色。

 

我很幸運地能夠親身參與,認識這樣的一場盛典。Ilaria Rubei,我親愛的朋友,是一位精通靈氣治療及冥想的專家,更是引導這場充滿可可迷人香氣的身心開拓之旅的不二人選。她不僅可以和每一位參與者在情感與精神能量層面產生緊密的連結,更是一位能夠協助學員療癒這些身心靈狀態的大師。

Ilaria 接下來帶領著我及我們的學員踏上了這場令人屏息又充實的可可儀式!

在小心翼翼地準備好神聖的生可可後,我們靜靜地喝下。未經處理精緻過的可可,由於它的純淨度,味道是苦澀的,就像平常烘培用的巧克力一樣。我閉上雙眼,細細品嚐並享受著那濃郁的味道。就在這個時候,我注意到自己似乎比平時更佳敏銳,但這樣的敏銳卻也不像是在喝完咖啡後產生的亢奮感;那是另一層截然不同的感受。可可似乎為我帶來了一種覺知:一種靜靜地觀察著自己體內所有感受變化,以及體外周遭能量流動的感知能力。

Photo courtesy  Ayanna Mojica

Photo courtesy Ayanna Mojica

 
 

 

在接下來的90分鐘裡,我和自己的身體踏上了一段冒險。我感受到的是一顆更寬闊、更能接納的心和思緒。當我盤腿靜坐蓮花坐姿時,我的身體開始像鐘擺一樣規律地左右擺動著。我曾經有過類似的經驗,只不過場景發生在印度;更大的差別是,當時的狀態是在靜修中心裡,受訓者的能量來源是有意識地被加持、駕馭著。然而那次在印度的體驗,坦白說讓我有些困擾和疑惑,因為那是我第一次在一個再平凡不過的情境下,感受到一股抽象卻具體的能量在我四周流竄。

為了了解困惑的原因,練習結束後我詢問了身旁的一位靜修哲人,他告訴我,我方才的狀態便是自身的能量受外在能量的牽引,他提醒我不要過度陷入那些能量的相互干擾,因為那可能干擾到我未來冥想的練習。

Photo courtesy  Little Yoga Festival

Photo courtesy Little Yoga Festival

所以我告訴自己,身為一位模範的瑜珈練習者,就讓這樣干擾的能量流動掉吧!就這樣,自從那次經驗之後,那樣的感受不再出現過。我萬萬沒想到,在這次參與由 Ilaria 帶領可可儀式的過程中,當時的感受又再度湧上心頭,不過這次我不再困惑,而是像回到了家,感到寬心且平靜。

我真誠地鼓勵所有人,或許你曾經有過心痛,甚至心碎的經驗,或是你正在為自己追求多那麼一點點的接納與包容,參與一次可可儀式看看吧!相信我,你將能在紛擾的生活中,找到那消失已久的平靜,並且和自己建立起更深切的連結。

 
 
 
 

Article By GILLIAN GRANt
Translated by JESSICA KOU

 
 

 
 

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